ポリフェノールが健康に良い

ポリフェノールのサプリメントを健康のために利用しているという人は多いようです。どのような理由があって、ポリフェノールが健康に良いといわれているのでしょうか。どんな健康効果がポリフェノールにあるか語るうえで活性酸素という言葉が関連してくるといいます。紫外線の影響や加齢やストレスによってできる活性酸素とは、いろいろな作用を体に与えるといいます。活性酸素が増えるのを防ぐ働きがあるポリフェノールサプリメントには、強い抗酸化作用があるといいます。活性酸素は細胞にダメージを与えるため、血管や内臓、皮膚、骨などの老化に影響します。

ポリフェノールサプリメントと美容との関わりは

ポリフェノールサプリメントと美容との関わりは研究が進んでいます。ポリフェノールをコーヒーを飲むことで摂り入れると、あまりメラニンの生成がされずに肌のシミを防ぐという結果が研究によって出たといいます。さまざまな種類があるのがポリフェノールの特徴ですが、ポリフェノールの中でもフラボノイドというものは、相当な美容効果をもっているといいます。さらにフラボノイドの中でも分類されており、よく耳にするのが赤ワインや緑茶やに含まれるカテキンです。ビタミンＣと同時に摂取することにより美容にさらに有効なので、ポリフェノール単独ではなくビタミンCも摂取しましょう。サプリメントの使い方を工夫して、ポリフェノールでの美容効果を活用してください。